Poilsis gali būti labai įvairus. Tai gali būti kokybiškas miegas, rami popietė su knyga, pasivaikščiojimas gamtoje, meditacija ar tiesiog laikas praleistas be jokių įpareigojimų.
Svarbiausia – atpažinti savo kūno ir proto siunčiamus signalus ir skirti laiko jėgų atstatymui, kad jaustumėmės energingi, sveiki ir laimingi.
Žmogui poilsis yra labai svarbus dėl daugelio priežasčių, apimančių tiek fizinę, tiek psichologinę gerovę!
7 poilsio tipai
