Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“
Projekto tikslas – gerinti gyventojų tikslinių grupių sveikatą, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius ir užtikrinant kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumą.
Projekto uždaviniai:
1. stabilizuoti sergamumo onkologinėmis ligomis augimą, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius (sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, psichinės sveikatos ir pan.) ir mažinant onkologinių ligų rizikos veiksnių paplitimą;
2. padėti tėvams palaikyti gerą psichinę ir fizinę sveikatą nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiais, suteikti moksliniais tyrimais paremtą informaciją apie kūdikio ir vaiko iki 3 m. priežiūrą;
3. motyvuoti 65 m. ir vyresnius gyventojus gyventi sveikiau, stabilizuoti vyresnio amžiaus Lietuvos gyventojų traumų ir sužalojimų paplitimą, gerinti 65 m. ir vyresnių asmenų gyvenimo kokybę.
Projekto tikslinės grupės:
* Onkologinių ligų prevencijos bendruomenėje modelis
- onkologinių ligų prevencinės grupės suaugę asmenys; rizikos veiksniai, didinantys riziką susirgti onkologinėmis ligomis: tabako rūkymas, nesveika mityba, nesaikingas alkoholio vartojimas, aplinkos užterštumas, elektromagnetinė spinduliuotė, veiksniai, susiję su profesija, infekcija, fizinio aktyvumo stoka ir kt.);
- suaugę asmenys, kuriems buvo arba yra diagnozuota onkologinė liga, bei jų artimieji.
* Tėvystės įgūdžių ugdymo programa „tėvystės gidas“. Motinos, vaiko ir šeimos sveikatos stiprinimo savivaldybėje modelis (gegužės – liepos mėn.)
- nėščiosios ir (ar) besilaukiančios šeimos (abu tėvai ar po vieną);
- šeimos, auginančios 0–3 metų amžiaus vaikus, (abu tėvai ar po vieną).
* 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelis
- tiesioginė tikslinė grupė – 65 m. ir vyresni asmenys;
- netiesioginė tikslinė grupė – šeimos nariai ar globėjai, prižiūrintys 65 m. ir vyresnius artimuosius.
*Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
Kviečiame Visagino savivaldybės gyventojus dalyvauti programose
Tėvystės įgūdžių ugdymo programa „Tėvystės gidas“. Motinos, vaiko ir šeimos sveikatos stiprinimo savivaldybėje modelio įgyvendinimas
Visagine prasidėjo ir sėkmingai tęsiamas projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“, kurio tikslas – gerinti gyventojų sveikatą, stiprinti sveikos gyvensenos įgūdžius bei užtikrinti kokybiškų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumą.
Tėvystės įgūdžių ugdymo programa „Tėvystės gidas“, kuri yra Motinos, vaiko ir šeimos sveikatos stiprinimo savivaldybėje modelio dalis. Programa vykdoma gegužės–liepos mėnesiais ir skirta nėščiosioms, besilaukiančioms šeimoms bei šeimoms, auginančioms vaikus nuo gimimo iki trejų metų amžiaus.
Programos metu dalyviai reguliariai susitinka 1–2 kartus per savaitę. Užsiėmimų metu nagrinėjamos aktualios temos, susijusios su sveikatai palankia gyvensena, fizinio aktyvumo svarba, moters sveikata nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu, vaikų sveikatos stiprinimu, užkrečiamųjų ligų prevencija, traumų prevencija, psichikos sveikatos stiprinimu bei psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo žala. Dalyviams suteikiama patikima, moksliniais įrodymais pagrįsta informacija, padedanti priimti sveikatai palankius sprendimus ir stiprinti šeimos gerovę.
Džiaugiamės, kad Visagino savivaldybėje įgyvendinamos tokios prasmingos ir reikalingos programos. Ankstyvas tėvų švietimas ir palaikymas padeda formuoti sveikus šeimos gyvenimo įpročius, stiprina tėvų pasitikėjimą savo gebėjimais rūpintis vaiku, prisideda prie geresnės emocinės savijautos bei mažina įvairių sveikatos problemų riziką ateityje. Tokios iniciatyvos ne tik suteikia vertingų žinių, bet ir kuria palaikančią bendruomenę, kurioje šeimos gali dalintis patirtimis, gauti specialistų konsultacijas ir jaustis saugiau svarbiu gyvenimo etapu.
65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelis
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendina 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelio programą, skirtą vyresnio amžiaus gyventojų fizinės, psichinės ir socialinės gerovės stiprinimui. Programoje dalyvauja ne tik 65 metų ir vyresni asmenys, bet ir jų šeimos nariai bei artimieji (globėjai), kurie rūpinasi vyresnio amžiaus žmonėmis ir prisideda prie sveikatai palankios aplinkos kūrimo.
Programa įgyvendinama pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“, kuris finansuojamas Lietuvos Respublikos valstybės biudžeto lėšomis.
Programos tikslas – integruojant modelį į pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigų (PASPĮ) ir savivaldybių visuomenės sveikatos biurų veiklą, sudaryti sąlygas vyresnio amžiaus žmonėms aktyviau rūpintis savo sveikata, skatinti sveiką gyvenseną, mažinti traumų ir griuvimų riziką, stiprinti savarankiškumą bei gerinti gyvenimo kokybę.
Programos veiklos grindžiamos mokslo įrodymais ir apima keturias pagrindines poveikio sritis:
- sveiką mitybą vyresniame amžiuje;
- fizinio aktyvumo skatinimą;
- griuvimų prevenciją;
- psichikos sveikatos stiprinimą.
Šiuo metu vykstančių užsiėmimų metu dalyviai atlieka kineziterapinius ir funkcinio judėjimo pratimus, lavina pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, raumenų jėgą bei laikyseną. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda išsaugoti judėjimo funkciją, mažina sarkopenijos (su amžiumi susijusio raumenų masės mažėjimo) riziką, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, kvėpavimo funkciją bei prisideda prie lėtinių neinfekcinių ligų prevencijos.
Svarbi programos dalis – aktyvūs pažintiniai ir koordinaciniai lauko bei komandinių žaidimų užsiėmimai, kurių metu naudojamos įvairios edukacinės priemonės: didieji mediniai žaidimai, koordinaciją ir pusiausvyrą lavinantys įrenginiai, strateginio mąstymo bei reakcijos užduotys. Tokios veiklos vienu metu aktyvina tiek fizines, tiek pažintines funkcijas – gerina akių ir rankų koordinaciją, reakcijos greitį, dėmesio koncentraciją, erdvinį suvokimą, planavimo gebėjimus bei smulkiąją motoriką.
Moksliniai tyrimai rodo, kad fizinį aktyvumą derinant su pažintinėmis užduotimis (angl. dual-task veiklomis) galima efektyviau palaikyti pažintines funkcijas, gerinti pusiausvyrą ir mažinti griuvimų riziką vyresniame amžiuje. Grupiniai žaidimai taip pat stiprina socialinius ryšius, mažina vienišumo jausmą, skatina bendravimą, tarpusavio palaikymą bei teigiamai veikia emocinę savijautą.
Ne mažiau svarbus programos aspektas – psichikos sveikatos stiprinimas. Reguliarus dalyvavimas grupiniuose fizinio aktyvumo, pažintiniuose ir komandiniuose užsiėmimuose padeda mažinti stresą, gerina emocinę savijautą bei mažina vienišumo ir socialinės atskirties jausmą, kurie vyresniame amžiuje yra vieni svarbiausių psichikos sveikatos rizikos veiksnių. Moksliniai tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas skatina endorfinų ir kitų gerą savijautą palaikančių neuromediatorių išsiskyrimą, todėl gerėja nuotaika, mažėja nerimo simptomai ir stiprėja psichologinis atsparumas. Bendravimas, bendros veiklos ir pažintiniai žaidimai taip pat aktyvina kognityvines funkcijas – dėmesį, atmintį, mąstymą ir sprendimų priėmimo gebėjimus, stiprina pasitikėjimą savimi, motyvaciją išlikti aktyviems bei prisideda prie geresnės gyvenimo kokybės ir sveiko senėjimo.
Užsiėmimų metu dalyviams sudaroma galimybė ne tik aktyviai judėti, bet ir bendrauti neformalioje aplinkoje, dalintis patirtimi bei stiprinti bendruomeniškumą.
Ši programa prisideda prie sveiko senėjimo (angl. Healthy Ageing) principų įgyvendinimo, padeda ilgiau išlaikyti savarankiškumą kasdienėje veikloje, gerina fizinę ir psichinę sveikatą bei didina vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.
Onkologinių ligų prevencijos bendruomenėje modelio įgyvendinimas
Vasarą dalyviai pradėjo aktyviai įsitraukdami į Onkologinių ligų prevencijos programą, kurios tikslas – stiprinti gyventojų žinias apie onkologinių ligų prevenciją, skatinti sveiką gyvenseną bei suteikti emocinę ir socialinę paramą asmenims, susiduriantiems su onkologinių ligų rizika ar jų pasekmėmis.
Programoje dalyvauja suaugę asmenys, priklausantys onkologinių ligų rizikos grupėms, taip pat žmonės, kuriems yra arba buvo diagnozuota onkologinė liga, bei jų artimieji. Didžiausią įtaką onkologinių ligų išsivystymui turi tokie rizikos veiksniai kaip tabako rūkymas, nesubalansuota mityba, nesaikingas alkoholio vartojimas, fizinio aktyvumo stoka, lėtinis stresas, aplinkos tarša, tam tikri profesiniai veiksniai, infekcijos bei kiti sveikatai nepalankūs gyvenimo būdo įpročiai. Todėl vis didesnė reikšmė skiriama prevencijai ir sveikatos stiprinimui, kurie padeda mažinti ligų riziką bei gerinti gyvenimo kokybę.
Programos metu dalyviai gilina žinias apie sveikatai palankų gyvenimo būdą, ligų prevenciją ir veiksnius, galinčius turėti įtakos onkologinių susirgimų išsivystymui. Užsiėmimuose aptariami sveikos gyvensenos principai, emocinės gerovės stiprinimo galimybės, sveikatos išsaugojimo svarba bei praktiniai būdai, padedantys kasdien priimti sveikatai palankesnius sprendimus.
Užsiėmimų metu dalyviai ne tik įgyja vertingų teorinių žinių, bet ir aktyviai įsitraukia į įvairias praktines veiklas. Jie skatinami daugiau judėti, stiprinti fizinį aktyvumą, formuoti sveikos mitybos įpročius, rūpintis emocine sveikata, mokytis streso valdymo bei atsipalaidavimo metodų. Taip pat didelis dėmesys skiriamas bendravimui, tarpusavio palaikymui ir bendruomeniškumo stiprinimui.
Tokios veiklos padeda geriau suprasti savo sveikatos poreikius, stiprina motyvaciją keisti žalingus įpročius, ugdo atsakomybę už savo sveikatą ir skatina aktyviau rūpintis savimi. Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, kokybiškas poilsis bei gera emocinė savijauta yra svarbūs veiksniai, prisidedantys prie geresnės gyvenimo kokybės ir mažesnės lėtinių bei onkologinių ligų rizikos.
Ne mažiau svarbus programos tikslas – padėti žmonėms jaustis išgirstiems, suprastiems ir palaikomiems. Bendrystė, pozityvios emocijos, galimybė dalintis patirtimi bei gauti palaikymą iš kitų dalyvių prisideda prie geresnės emocinės savijautos, stipresnio pasitikėjimo savimi ir didesnio socialinio įsitraukimo.
Programą įgyvendina Labdaros ir paramos fondas „Gerumo šaltinis“ kartu su Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru. Šis bendradarbiavimas leidžia kurti prasmingas veiklas, kurios prisideda prie visuomenės sveikatos stiprinimo, ankstyvosios prevencijos skatinimo ir gyventojų sąmoningumo didinimo.
Džiaugiamės galėdami kartu kurti sveikesnę, aktyvesnę ir sąmoningesnę bendruomenę. Smagu matyti dalyvių šypsenas, aktyvų įsitraukimą, norą mokytis ir rūpintis savo sveikata. Kiekvienas žingsnis sveikesnio gyvenimo link yra svarbus, o žengiant jį kartu – jis tampa lengvesnis, prasmingesnis ir įkvepiantis.
Pastaba:
Nuotraukose užfiksuota medžiaga buvo retušuota (arba fotografuojama prieš/po užsiėmimų) siekiant užtikrinti dalyvių konfidencialumą, išlaikyti jų anonimiškumą bei gerbti asmeninį privatumo jausmą. Tokie sprendimai priimti iš pagarbos žmonėms, dalyvaujantiems jautrią sveikatą ir emocinę gerovę apimančiose programose, taip pat dalyvaujant vaikams. Siekiame, kad kiekvienas dalyvis jaustųsi saugiai, nevaržomai ir galėtų aktyviai įsitraukti į veiklas be papildomos baimės dėl viešumo.