Sveikatos raštingumo, psichikos sveikatos stiprinimo ir kitų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo ir kokybės didinimas Rokiškio rajono savivaldybėje

Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradėjo įgyvendinti bendrai finansuojamą ES fondų investicijų programos lėšomis projektą „Sveikatos raštingumo, psichikos sveikatos stiprinimo ir kitų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo ir kokybės didinimas Rokiškio rajono savivaldybėje“

Problema: Projekte sprendžiamos kelios svarbios problemos, turinčios neigiamą poveikį Rokiškio rajono gyventojų sveikatai. Pastebimas mažas fizinis aktyvumas ir netinkami mitybos įpročiai, kurie didina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas bei vėžys. Kita svarbi sprendžiama problema – gyventojai, gyvenantys atokiose ir retai apgyvendintose teritorijose, susiduria su paslaugų prieinamumo problemomis, dėl kurių negali gauti reikiamos sveikatos priežiūros. Taip pat pastebėta, kad psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas yra plačiai paplitęs, o tai turi neigiamą poveikį tiek gyventojų fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Projekto tikslas: Pagerinti visuomenės sveikatos paslaugų kokybę ir prieinamumą Rokiškio rajone.

Projekto tikslinė grupė: Socialiai pažeidžiami, socialinę riziką (atskirtį) patiriantys asmenys, neįgalūs asmenys, senyvo amžiaus asmenys, rizikos sveikatai veiksnius patiriantys asmenys, asmenys, priskiriami pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų didelės rizikos grupėms. Vaikai, jaunimas ir jų aplinkos nariai (šeima, mokykla, bendruomenė).

Numatytos projekto veiklos:

• Kompleksinė programa vaikų miego kokybei gerinti ,,Aktyvi diena – rami naktis“
• Programa 11-14 m. mergaitėms ,,Esam aktyvios“
• Programa 15-18 m. merginoms ,,Aktyvios ir sveikos“
• Vaikų vasaros dienos stovyklos ,,Vasarą būkim aktyvūs“
• Sveikatinimo stovyklos vaikams ir jų seneliams ,,Kartų sveikatos ryšys“
• Stovyklos vaikams ,,Mokomės sveikos gyvensenos kartu“
• Miško terapijos įgūdžių formavimas jaunimui ir vaikams
• Terapinės stovyklos vaikų ir jaunimo nerimui mažinti ,,Kartu drąsiau“
• Programa 1 klasių vaikams ,,Mokomės plaukti“
• Programa 4 klasių vaikams ,,Taisyklingas plaukimas ir saugus elgesys vandenyje“
• Programa 5-7 klasių vaikams ,,Skendimų prevencija“
• Programa vaikų fizinio aktyvumo skatinimui ,,Žaidimų aikštelė“
• Sužalojimų prevencijos programa ,,Jokių nukritimų“
• Rizikos sveikatai veiksnius patiriančių asmenų savipriežiūros mokymo stovyklos ,,Mokausi rūpintis savo sveikata“
• Senjorų sveikatos stiprinimo stovyklos ,,Sveikas kūnas – sveika siela“
• Sveikos mitybos užsiėmimai ,,Valgome sveikai ir skaniai“
• Fizinio aktyvumo programa lėtinių neinfekcinių ligų profilaktikai
• Moterims skirta programa ,,Sveikos mitybos, fizinio aktyvumo ir kognityvinių įgūdžių sinergija“
• Vyresnio amžiaus asmenims skirta programa ,,Reguliarus judėjimas – kokybiškas miegas“
• Miško terapijos įgūdžių formavimas suaugusiems
• Vaikams ir jų aplinkos nariams skirta prevencinė programa ,,Namų detektyvai“
• Vaikams ir jų aplinkos nariams skirta prevencinė programa ,,Nuostabios alternatyvos“
• Vaikų ir jaunimo elektroninių cigarečių rūkymo prevencijai skirta programa ,,RūkytiNE“
• Jaunimo renginiai ,,Sveikatos festivalis – rūkyti nėra stilinga“
• Stovyklos jaunimui ,,Mes linksminamės sveikai“
• Vaikams ir jų aplinkos nariams skirta prevencinė programa ,,Nepriklausomas“

 

Projekto rezultatas – Padidėjęs Rokiškio rajono tikslinių grupių sveikatos raštingumo lygis vykdant šviečiamąją veiklą, pagerėjęs visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumas ir kokybė.  

Projektas numatomas įgyvendinti iki 2028 m. rugpjūčio 31 d.

 

Kviečiame dalyvauti sveikatos stiprinimo stovykloje “Sveikas kūnas – sveika siela”

Gegužės 26–30 dienomis Ignotiškio dvaro sodyboje vyko senjorų sveikatingumo stovykla „Sveikame kūne – sveika siela“. Stovyklos metu senjorai dalyvavo įvairiuose sportiniuose užsiėmimuose, paskaitose apie sveiką mitybą bei emocinę gerovę. Trenerės Ingrida Mulvinienė ir Kristiana Kemundrytė ne tik pristatė kasdienai pritaikomus pratimus ir mankštas, bet ir supažindino dalyvius su dar neišbandytais judesio bei šokio užsiėmimais. Senjorai turėjo progą išbandyti graikišką sirtakį ir net pilvo šokius. Be fizinio aktyvumo, stovyklautojai kasdien leido laiką gamtos apsuptyje, leidosi į žygius, mėgavosi pirties ritualais su pirtininke Nijole Nagurnaite, dalyvavo savęs pažinimo ir emocinio stiprinimo užsiėmimuose su psichologe Edita Vaišnoraite. Stovykla tapo ne tik kūno stiprinimo, bet ir bendrystės, atokvėpio bei naujų patirčių erdve, kuri dar ilgai išliks dalyvių atmintyje.

Kviečiame senelius 65+ ir jų anūkus (pradinukus) dalyvauti sveikatinimo stovykloje „Kartų sveikatos ryšys“

Stovykla vyks 2025 m. birželio  17 – 19 d. Broniaus sodyboje (Juodonių kaimas, Rokiškio rajonas)

Stovyklos metu seneliai ir anūkai drauge stiprins sveikatą, mankštinsis, mokysis sveikai gyventi ir darniai bendrauti,  džiaugsis nuostabia aplinka ir gamta.

Į stovyklą kviečiame registruotis telefonu +37045852055 iki birželio 10 d. (Pirmenybė teikiama anksčiau užsiregistravusiems. Vietų skaičius ribotas).

Apie sveiką ir darnų kartų ryšį šalia Juodonių piliakalnio

Trys dešimtys senelių su savo anūkais birželio 17 – 19 dienomis sugužėjo į Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotą stovyklą jaukioje, erdvioje ir vaizdingoje vietoje įsikūrusią Broniaus kaimo turizmo sodybą Juodonių kaime. Taip prasidėjo labai prasmingai sumanyta stovykla „Kartų sveikatos ryšys“, skirta sutelkti bendrystei ir sveikatinančioms veikloms garbaus amžiaus senelius ir vietoje sunkiai nustygstančius jų anūkus. Įsikūrę, susipažinę ir papietavę iškeliavome pasižvalgyti po apylinkes, pievose ieškojome ir rinkome vaistininguosius augalus, įkopėme į šalia stūkstantį Juodonių pliakalnį.   Keliavome neskubėdami, besišnekučiuodami, stabtelėdami pasidairyti,  pasigrožėti ir įspūdžiais pasidalinti. Vakarop, susirinkę  vienoje iš sodybos erdvių ir išsidalinę mankštos kilimėlius  visi dalyvavo kvėpavimo mankštoje „Nirvana“, kurią dar ir kitą dieną vedė kinezeterapeutė Justina Barzevičienė. Ši mankšta paremta filosofija, kad kvėpavimas – vienintelis kūno procesas, kurį galime sąmoningai reguliuoti.  Trenerė mokė kaip tai daryti taisyklingai, kaip tai padeda atsipalaiduoti ir valdyti emocinę ir kūno įtampą. Antrąją ir trečiają stovyklos dieną taip pat noriai visi paniro į jogos praktikas, kurių mokė jogos mokytoja Mintautė Wicca, pradėjusi nuo paaiškinimo, kas yra joga ir kuo ji naudinga fizinei, psichinei, emocinei sveikatai bei dvasinei būsenai. Monikos Tekutienės pravestas meno terapijos užsiėmimas „Bendrystės spalvos“ stovyklos dalyvius palietė bene jautriausiai. Bendroje kūrybinėje dailės veikloje skleidęsis tarpusavio ryšio vidinis grožis iki graudulio jaudino visus. Geštalto psichoterapeutės Eglės Jasutės patyrimo dirbtuvės „Ryšio kūrimas“ buvo skirtos jautriosioms asmeninių išgyvenimų temoms, pasidalinta  patiriamais bendravimo šeimose keblumais, ieškota sprendimų ir mokytąsi kaip rasti ir nubrėžti asmenines ribas.  Kiek atsikvėpę, visi susibūrėme prie niekam iš dalyvių neregėto varinio, ypatingos formos ir konstrukcijos  puodo, alembiku vadinamo, edukacijoje „Kuo kvepia senelių namai“. Kol  iš alembiko snapelio laukėme išvarvant pirmųjų jame garinamų beržo lapų ir šeivamedžio žiedų hidrolato, dalinomės sukauptomis žiniomis apie augalus ir jų sveikatinančias savybes bei panaudojimą. Nors orai pasitaikė nevasariški ir maudėsi tik drąsiausi mažieji, bet nei vienas net slogos „nepasigavo“. Šioje stovykloje dar labiau sustiprėjo regis ne toks jau silpnas  buvęs atvykstant senelių ir jų anūkų tarpusavio ryšys, buvo pasidalinta patirtimis ir jautriomis istorijomis, pasakojimais apie vyresniųjų išgyvenimus ir mažųjų svajones bei nuotykius, susidraugauta. Nuostabu, kad išmaniųjų telefonų ar planšečių naudojimo neribojant, juos labai retai tepamatydavome vaikų rankose. Tai tikriausias ženklas, kad laikas buvo praleistas įdomiai, naudingai, prasmingai  įvairiomis sveikatinančiomis ir smalsumą skatinančiomis pažintinėmis veiklomis užpildytas. Viltingiausiai nuteikęs klausimas, kuri teko išgirsti šioje stovykloje skambėjo taip – „ar kitais metais irgi bus tokia stovykla?“. Ar bereikia įtikinamesnio ženklo, kad stovykla, skirta tarpusavio ryšio tarp senjorų ir anūkų bei  šeimose stiprinimui, visapusiškam sveikatininimui ir vienatvės atitolinimui puikiai pavyko.

Stovyklos koordinatorė Rūta Stanevičienė