Kuprinių svėrimo akcijos rezultatų aptarimas
Remiantis Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) rekomendacijomis, optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10-15 proc. mokinio kūno masės. O geriausia, kad sudarytų iki 10 proc. kūno svorio.
Reikalavimai mokyklinėms kuprinėms yra išdėstyti Lietuvos higienos normoje HN 41:2003 „Mokyklinės prekės“, kurioje pažymima, kad gamintojui draudžiama kuprinę vadinti mokykline kuprine, jei ji neatitinka mokyklinei kuprinei keliamų reikalavimų. Pagrindiniai ir svarbiausi reikalavimai yra susiję su kuprinės svoriu, diržų pločiu ir reguliuojamu ilgiu.
Kuprinių svėrimo akcija Visagino mokyklose vyko rugsėjo pabaigoje ir spalio mėnesį. 2017 metais vykdant šią akciją buvo pasverti moksleiviai ir jų kuprinės, įvertintas kuprinės tipas pagal Lietuvos higienos normas(kuprinė su vienu diržu, su dviem diržais ar tik su rankena) ir žiūrėtas mokinių kuprinių nešiojimo būdai. Šiais metais akcijoje dalyvavo 1-6 klasių mokiniai iš Visagino “Gerosios vilties“ progimnazijos, Visagino „Verdenės“ gimnazijos, Visagino „Žiburio“ pagrindinės mokyklos, Visagino Draugystės progimnazijos mokiniai. Iš viso akcijoje dalyvavo 961 mokiniai (478 mergaitės ir 483 berniukai).
Pagal mokinių kuprinių masės pasiskirstymą, tinkamo svorio kurpines (svoris iki 10% mokinio svorio) nešioja 68,26% mokinių (656 mokiniai), 28,41% (273 mokiniai) nešioja kuprines, kurių svoris nuo 10% iki 15% mokinio svorio, o daugiau kaip 15% mokinio svorio kuprines turėjo 32 mokiniai, tai sudarė 3,33%.
Pagal kuprinės tipą, visi mokiniai kuprines turi su dviem diržais. Atšvaitus ant kuprinių turi 96,67% mokinių, tai yra 929 mokiniai (32 mokiniai atšvaitų neturėjo).
Pagal mokinių kuprinių nešiojimo būdą 951 mokinys nešioja kuprines taisyklingai, tai yra ant dviejų pečių, ir tai sudarė 98,96% visų mokinių, o 10 mokinių, kurie sudarė vos 1,04% kuprines nešioja ant vieno peties, o rankoje nešiojančių kuprines mokinių nebuvo.
Vykdant šią akciją pamatėme, jog dalis mokinių kuprinėse nešiojo nereikalingus daiktus, tai yra sportbačius (juos mokiniai laiko klasėse, į namus nesinešioja), žaislus, spalvinimo knygutes (kurių pamokų metu nereikia), vandens butelius (kiekvienoje pradinėje klasėje stovi vanduo ir visi mokiniai kada tik nori gali atsigerti, tam kad su savimi pradinukai nesinešiotų papildomo svorio), ir kitus nereikalingus daiktus.
Norime atkreipti tėvelių dėmesį, jog netingėtų patikrinti savo vaikų kuprines, tam jog nenešiotų nereikalingo svorio ir turėtų tiesų stuburą ir būtų sveiki! Tėveliams primename, jog:
1. Kuprinės svoris. Pagal higienos normos reikalavimus, tuščia pradinuko mokyklinė kuprinė turi sverti iki 700 g, vyresnių klasių mokinio kuprinė gali sverti iki 1 kg. Tačiau ortopedai sutaria, kad geriau šiek tiek sunkesnė ir ortopedinė kuprinė , nei netinkama vaikui. Kasdieninis sunkesnės kaip 15 proc. savo svorio kuprinės nešiojimas gali tapti nugaros skausmu, rankų tirpimu bei kitų sutrikimų priežastimi.
2. Platūs kuprinės diržai. Patogiausi yra 4 cm pločio kuprinės diržai, paminkštinti pečių zonoje. Platūs diržai gerai dėl to, jog tolygiau paskirsto svorį pečiams, todėl neužspaudžiamas trapecinis raumuo ir rečiau vargina pečių juostos skausmai. Diržai būtinai turi būti reguliuojami, kad vaikas pats galėtų užsidėti kuprinę ant pečių, pernelyg daug neužlauždamas rankų. Be to, priklausomai nuo metų laiko ir nešiojamo drabužio, diržų ilgį reikėtų sureguliuoti: užsivilkus paltą ar striukę juos pailginti, o nusivilkus – sutrumpinti. Neleiskite vaikams nešioti kuprinės ant vieno peties, nes stuburas krypsta į vieną pusę ir pamažu tokia jo padėtis išliks visam laikui.
3. Minkšta ar pakietinta? Geriau, jei kuprinė turi vidinį karkasą, išlaiko savo formą ir nesudrimba kaip maišas. Tokioje kuprinėje kieti knygų kampai nespaus nugaros, be to, ilgiau nesusilamdys knygos minkštais viršeliais ir sąsiuviniai. Sunkiausius daiktus rekomenduojame sudėti į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.
4. Paprasta ar su „anatomine“ nugarėle? Anatominė/ortopedinė kuprinės nugarėlė, sudaryta iš keleto paminkštintų pagalvėlių, atitinkančių fiziologinius nugaros linkius, tvirtai priglunda prie vaiko nugaros. Pagalvėlė yra lyg atrama, kuri padeda išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį, o pati kuprinė turi būti tvirtai prigludusi prie vaiko nugaros.
5. Kuprinės dydis. Nepirkite kuprinės „išaugimui“, tai yra per didelės mokinio ūgiui. Kuprinės viršus neturėtų būti aukščiau vaiko pečių linijos, o apačia – neturi būti žemiau juosmens. Kitaip nešant sunkią kuprinę vaikui bus sunkiau išlaikyti pusiausvyrą, bandydamas išvengti krūvio, tenkančio juosmens sričiai, jis links į priekį arba pritrauks smakrą prie krūtinės.
6. Kuprinės audinys. Idealiausia, kai kuprinė pagaminta iš tampraus, sintetinio ir lengvai skalbiamo audinio. Taip pat padėkite vaikams tvarkingai sudėti daiktus, jog jie neslidinėtų po kuprinės vidų.
Norime priminti, jog nepamirštumėte atšvaitų arba turėtumėte ryškią kuprinę, pagamintą iš šviesą atspindinčios medžiagos Kuo daugiau ryškių atšvaitų – tuo jūsų vaikai bus saugesni!
Parengė: Visuomenės sveikatos biuro stebėsenos specialistė Agnė Dubakienė
