Pradedamas įgyvendinti projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“. Kviečiame būsimus ir esamus tėvelius į nemokamus mokymus „Tėvystės gidas“!
Laukiatės kūdikio, o galbūt jau sūpuojate mažylį ir kasdienybėje kyla begalė klausimų? Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia Jus investuoti į savo šeimos gerovę ir prisijungti prie tėvystės įgūdžių ugdymo programos „Tėvystės gidas“.
Šios programos tikslas – padėti tėvams palaikyti gerą fizinę bei emocinę sveikatą, suteikti moksliniais tyrimais pagrįstų žinių apie mažylių priežiūrą ir užtikrinti, kad kokybiškos visuomenės sveikatos paslaugos būtų prieinamos kiekvienai šeimai.
Kas gali dalyvauti?
Nėščiosios ir (ar) besilaukiančios šeimos (abu tėvai arba po vieną).
Šeimos, auginančios 0–3 metų amžiaus vaikus (abu tėvai arba po vieną).
Mokymų metu aptarsime pačias aktualiausias temas:
Sveika gyvensena: sveikatai palanki mityba ir fizinio aktyvumo reikšmė sveikatai.
Žalingų įpročių prevencija: psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo žala.
Emocinė gerovė: psichikos sveikatos stiprinimas laukiantis ir po gimdymo.
Sveikatos priežiūra: moters sveikata, vaiko priežiūra bei užkrečiamųjų ligų prevencija.
Pirmi susitikimai įvyks:
Rokiškyje: gegužės 26 d. 14 val. (Sąjūdžio a. 1, 8 aukšto salė)
Obeliuose: gegužės 27 d. 10 val. (Mokyklos g. 9, Obeliai)
Dalyvavimas mokymuose yra NEMOKAMAS, tačiau vietų skaičius ribotas.
Registracija ir informacija:
Nelaukite paskutinės akimirkos ir užsiregistruokite jau dabar telefonu: +370 625 97538.
Aukime ir stiprėkime kartu – kurkime sveiką ir laimingą ateitį savo vaikams! 🧑🍼✨
Pasitikėjimas tėvyste gimsta per praktiką: Rokiškio rajono savivaldybėje jau antrus metus sėkmingai vykdomas projektas šeimoms „Tėvystės gidas“
Šeimos kūrimas, laukimas ir pirmieji mažylio gyvenimo metai atneša ne tik begalinį džiaugsmą, bet ir daugybę klausimų. Nors knygynų lentynos lūžta nuo tėvystės vadovėlių, o interneto forumai mirga patarimais, mes, visuomenės sveikatos specialistės pastebime – pasitikėjimą savo jėgomis tėvai atranda tik patys praktiškai išbandę svarbiausius priežiūros elementus. Šiuo principu vadovaujamės ir jau antrus metus iš eilės mūsų rajone sėkmingai vykdome projektą, skirtas nėščiosioms, besilaukiančioms šeimoms bei tėvams, auginantiems vaikus iki 3 metų. Svarbiausias šio projekto išskirtinumas – atsisakyta sausų, pasyvių paskaitų formatų. Vietoj jų visas dėmesys nukreiptas į praktinių įgūdžių formavimą, o šiemet šeimos sulaukė ir ypatingos, individualios profesionalų pagalbos.
Mokymasis per patirtį: nuo sveiko maisto ruošimo iki kūdikių mankštos
Norime pabrėžti, kad teorines žinias tėvai įsisavina kur kas greičiau, kai jas iškart pritaikom per praktiką. Per pastaruosius metus projekto dalyviai turėjo galimybę įsitraukti į plataus spektro praktines veiklas:
Sveikos mitybos dirbtuvėse besilaukiančios ir šeimos auginančios vaikus kartu su visuomenės sveikatos specialistėmis mokėsi gaminti maistingus, sveikatai palankius patiekalus, pritaikytus
nėščiųjų ir žindyvių mitybai bei pirmajam mažylių primaitinimui. Fizinio aktyvumo užsiėmimuose būsimos mamos mokėsi saugių judėjimo technikų, o tėvai su jau gimusiais mažyliais – taisyklingos kūdikių ir vaikų mankštos bei masažo judesių. Praktinėse kūdikio priežiūros dirbtuvėse, naudodami specialias demonstracines lėles, tėvai lavino naujagimio prausimo, saugaus vystymo, taisyklingo nešiojimo ir pirmosios burnos higienos įgūdžius. Psichikos sveikatos stiprinimo pamokose mamos ir tėčiai asmeniškai išbandė streso valdymo, kvėpavimo bei giliojo atsipalaidavimo technikas, padedančias išvengti pogimdyminio išsekimo. Šių metų naujovė – individualus dėmesys ir akušerės Loretos Sakalauskienės konsultacijos Kiekviena šeima ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs, todėl bendros taisyklės tinka ne visada. Atsižvelgiant į tai, šiais metais pasiūlėme itin vertingą naujovę – prie visuomenės sveikatos specialisčių komandos prisijungė savo srities profesionalė, akušerė Loreta Sakalauskienė.
Šalia naudingų teorinių-praktinių užsiėmimų apie gimdymą bei sėkmingą žindymą, specialistė skyrė ypatingą dėmesį individualiam darbui. L. Sakalauskienė vedė asmeninius pokalbius ir konsultacijas tėvams, auginantiems 0–3 metų vaikus.
Šių konsultacijų metu šeimos visiškai saugioje ir privačioje aplinkoje galėjo aptarti joms jautriausias temas: nuo žindymo iššūkių ir kūdikio miego sutrikimų iki vaiko raidos etapų ar kylančio tėvystės nerimo. Individualus dėmesys padėjo tėvams gauti konkrečius, profesionalius atsakymus į klausimus, kurių
dažnas nedrįsta užduoti bendrose grupėse.
Bendruomenės palaikymas – stiprios šeimos pagrindas
Antrus metus skaičiuojantis projektas įrodė, kad tėvams reikalingos ne tik žinios, bet ir bendraminčių ratas. Susitikimų metu šeimos dalijosi asmenine patirtimi, palaikė viena kitą ir suprato, kad su panašiais sunkumais susiduria daugelis. Organizatoriai džiaugiasi aktyviu rajono šeimų įsitraukimu ir žada toliau tęsti bei plėtoti šias naudingas veiklas. Visi projekto užsiėmimai ir konsultacijos dalyviams yra visiškai nemokami.
65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelis
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuo rugpjūčio 31 d. įgyvendina 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelio programą, skirtą vyresnio amžiaus žmonių fizinei, psichinei ir socialinei gerovei stiprinti. Programoje gali dalyvauti ir vyresnio amžiaus žmonių šeimos nariai bei artimieji.
Projektas vykdomas Rokiškio miesto bendruomenėje ( projektą įgyvendina visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė Dovilė Černiauskienė ir vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė Justina Šiupinienė) bei Bajorų kaimo bendruomenėje ( projektą įgyvendina visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ieva Lašaitė).
Programa įgyvendinama pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“, finansuojamą Lietuvos Respublikos valstybės biudžeto lėšomis.
Programos tikslas – skatinti vyresnio amžiaus žmones aktyviau rūpintis savo sveikata, stiprinti savarankiškumą, sveikos gyvensenos įpročius ir gerinti gyvenimo kokybę.
Programos veiklos apima keturias pagrindines sritis:
- sveiką mitybą;
- fizinį aktyvumą;
- griuvimų prevenciją;
- psichikos sveikatos stiprinimą.
Užsiėmimų metu dalyviai atlieka kineziterapinius ir funkcinius pratimus, lavina pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, raumenų jėgą ir laikyseną. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda išlaikyti judėjimo funkciją, mažina griuvimų bei su amžiumi susijusio raumenų silpnėjimo riziką.
Taip pat organizuojami koordinaciniai ir komandiniai žaidimai, kurie lavina dėmesį, atmintį, reakciją, koordinaciją ir pusiausvyrą. Fizinio aktyvumo derinimas su pažintinėmis užduotimis padeda palaikyti fizines ir kognityvines funkcijas.
Grupinės veiklos skatina bendravimą, mažina vienišumo ir socialinės atskirties jausmą, gerina emocinę savijautą bei stiprina bendruomeniškumą.
Organizuojamos sveiko maisto dirbtuvės, kurių metu dalyviai supažindinami su sveikos mitybos principais, mokoma jau pamėgtus patiekalus pasigaminti taip, kad jie būtų sveikatai palankesni, naudojant tausojančius gamybos būdus.
Programa prisideda prie sveiko senėjimo, padeda ilgiau išsaugoti savarankiškumą, stiprinti fizinę ir psichinę sveikatą bei gerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.
