Šiandien, balandžio 7-ąją, visas pasaulis mini Pasaulinę sveikatos dieną. Tai puiki proga prisiminti, kad sveikata – tai ne vien ligų nebuvimas, o visapusiška fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė.
Investicija į sveikatą nebūtinai reiškia praleidimą sporto salėje ar griežtas dietas. Kartais pakanka mažų pasikeitimų kasdienybėje:
Vietoje lifto – laiptai;
Išgerkite stiklinę vandens, ne vėliau – o dabar!
Vietoje saldainio – vaisius;
Skirkite bent 10 minučių „nieko neveikimui“ – be telefono, be muzikos, be planų. Leiskite sau pailsėti nuo nuolatinio galvojimo;
Daugiau šypsokimės ir dalinkimės gerumu su kitais.
Ši diena primena, kad gera emocinė sveikata yra pagrindas laimingam ir subalansuotam gyvenimui.
Pasaulinė sveikatos diena!
