Ištisus metus Kupiškio senjorai kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 9.30 val. sportuoja su trenere Sonata Navickene.
Fizinis aktyvumas naudingas ne tik kiekvieno mūsų fizinei sveikatai bei energijai puoselėti, bet ir gerai emocinei būklei palaikyti. Fiziniam pajėgumui būdingos trys sudedamosios dalys: ištvermė, jėga ir lankstumas. Senjorų mankštoje pratimai parenkami pagal specifinius amžiaus pakitimus. Pirmenybė teikiama tiems pratimams, kurie suaktyvina, palaiko arba atstato organizmo sistemų funkcijas, labiausiai nukentėjusias organizmo senėjimo eigoje. Mankštos metu atliekamas kompleksas įvairių fizinių lavinimo pratimų, veikiančių ne vien atskirus organus ar jų sistemą, bet ir apskritai visą organizmą.
